壓力管理培訓(xùn)-課程-多少錢-眾成供
心理壓力是外界環(huán)境的變化和機(jī)體內(nèi)部狀態(tài)所造成的人的生理變化和情緒波動(dòng)。導(dǎo)致心理壓力的因素很多,而且來源、性質(zhì)不盡相同。可能是來自社會(huì)的,也可能是來自家庭的;可能是愉快的,也可能是不愉快的。壓力就像一根小提琴的弦,沒有壓力,就不會(huì)產(chǎn)生音樂,但是,如果琴弦繃得太緊,就會(huì)斷掉。
2006年,25歲華為員工胡新宇連續(xù)加班一月因病不治身亡
2006年,36歲中興員工程明出差死亡,疑為“過勞死”
2011年,普華永道25歲女碩士入職半年猝死,或因過勞
2012.4.10-20,深圳120接報(bào)16例中青年猝死的病例
2013,奧美公司李錚突發(fā)心臟病猝死,曾連續(xù)加班一個(gè)月
統(tǒng)計(jì)表明,我國每年猝死人數(shù)達(dá)55萬,76%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài),長(zhǎng)期忍受精神壓力,生病概率會(huì)增加3-5倍,過勞死、猝死、抑郁癥、焦慮等幾乎全都來自于壓力。
因此,眾成心理中心特此開發(fā)「壓力紓解公開課」,課程以每個(gè)人的壓力為目標(biāo),主要通過講解紓解的個(gè)案方法,指導(dǎo)個(gè)體運(yùn)用心理學(xué)原理和技術(shù),通過2天的公開課學(xué)會(huì)屬于自己的壓力紓解方法,實(shí)現(xiàn)壓力到動(dòng)力的完美轉(zhuǎn)化。
在兩天的時(shí)間內(nèi),你將對(duì)壓力的類型,來源,表現(xiàn)有一個(gè)了解,通過對(duì)自身的深度探索和鏈接,找到動(dòng)力來源?;?dòng)式教學(xué)的方式,在助教的小組帶領(lǐng)下,現(xiàn)場(chǎng)更能體驗(yàn)包括減壓在內(nèi)的各種實(shí)操技能,并在課后附帶10次減壓體驗(yàn),幫助你從心到身進(jìn)行改善。
聯(lián)系人:錢穎
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